Jongler avec une mère qui travaille – Edexec.nl

C'était la fête des mères ce dimanche, le seul jour de l'année consacré à célébrer toutes les mères de nos vies. Si vous êtes vous-même mère, vous saurez que l'une des parties les plus difficiles est d'équilibrer la vie professionnelle lorsque vous avez des enfants. Alors, comment jongler avec la vie de maman qui travaille?

CRÉDIT: Il s'agit d'une version éditée d'un article paru initialement sur Life Hack

La plupart des SBM sont des femmes et nombre d'entre elles sont également mères. Le rôle SBM est très exigeant et peut prendre beaucoup de temps; essayer de jongler avec une liste infinie de tâches en tant que mère, et une autre liste pour votre rôle SBM, peut souvent être écrasant.

Être pleinement engagée dans le travail et la famille est une tâche impossible pour les mères qui travaillent. Elle peut être épuisante et ingrate car elle est perçue comme n'étant pas pleinement présente en tant qu'employée ou mère. Mais il ne doit pas en être ainsi.

Il est possible de poursuivre une carrière épanouissante à temps plein tout en jouant un rôle actif en tant que mère, si vous apprenez à trouver un équilibre qui fonctionne pour votre vie. Ces conseils aident les mamans qui travaillent à jongler un peu plus facilement avec les deux côtés.

Laissez la & # 39; mère blâmer & # 39; lâche

Certaines femmes n'ont pas la possibilité de rester à la maison, tandis que d'autres choisissent de retourner au travail parce qu'elles ne veulent pas abandonner leur carrière. Quelle que soit la raison, la décision d'être une maman qui travaille est un choix à admirer, pas à juger ou à avoir honte. Si vous vous sentez coupable de ne pas être avec votre enfant tout le temps, il est temps de le laisser partir.

Concentrez-vous sur les choses positives que votre travail ajoute à votre famille. Soyez sûr que vous faites le meilleur choix pour toute votre famille, y compris vous-même, et votre enfant ressentira l'ampleur de votre amour et comprendra votre sacrifice.

Utilisez des hacks pour gagner du temps

Utilisez les raccourcis clavier et planifiez stratégiquement pour obtenir le plus de résultats dans les plus brefs délais. Commandez vos courses en ligne et établissez un plan de collecte avec d'autres parents pour alterner les ascenseurs; ces stratégies font gagner du temps et ne vous font rien oublier.

Planifiez des appels professionnels pendant votre trajet au travail et faites des courses rapidement pendant votre pause déjeuner pour libérer plus de temps pendant la semaine. Préparez des tenues et des déjeuners la veille pour profiter de votre matinée au lieu de vous précipiter à temps.

Trouvez des garderies en qui vous avez confiance

Savoir que votre enfant est pris en charge est essentiel pour la tranquillité d'esprit lorsque vous travaillez. Trouvez une crèche, une baby-sitter ou quelqu'un en qui vous avez confiance en votre enfant.

Une crèche de qualité devrait avoir des horaires flexibles, un faible ratio enseignant / enfant, un environnement propre et spacieux et des licences à jour.

Pour les nounous, cherchez-en une avec une vaste expérience et d'excellentes références. Prenez au moins une journée d'essai pour voir si cela correspond bien et clarifiez toutes vos attentes dès le départ. Si possible, restez en contact toute la journée et demandez des mises à jour et des photos de votre petit.

Continuez à communiquer ouvertement avec votre responsable

Être une maman qui travaille ne signifie pas que vous serez un employé moins productif; cependant, des changements se produiront certainement. Les mères sont généralement le parent principal lorsqu'un enfant est malade ou sur rendez-vous, et c'est celle qui vient chercher l'enfant après le travail – les mères qui travaillent ont donc souvent besoin de plus de flexibilité dans leurs horaires.

Mais les mamans qui travaillent sont parmi les employés les plus engagés! De sauter les pauses déjeuner au travail le week-end, ces femmes n'utilisent pas leurs enfants comme excuse pour se détendre.

La chose la plus importante est de vous assurer de communiquer à votre manager quels sont vos besoins et comment vous continuerez à bien faire votre travail. J'espère que votre manager comprendra et appréciera votre transparence et votre engagement envers votre famille et votre travail.

Réduisez les distractions et la perte de temps

Le temps est une denrée précieuse si vous êtes une maman qui travaille.

Au travail, pensez au temps que vous passez à socialiser avec vos collègues si cela affecte votre productivité. Limitez les longues pauses déjeuner et surfez sur le Web pour profiter au maximum de votre temps de travail.

À la maison, concentrez-vous sur votre partenaire et votre enfant, plutôt que sur votre téléphone ou votre télévision, pour vous assurer que le temps que vous passez ensemble est logique et intentionnel.

Reconnectez-vous avec votre partenaire

La clé d'un foyer heureux commence par une relation heureuse; faites de votre relation une priorité car cela aura un impact énorme sur tout le reste.

Si possible, trouvez des services de garde et sortez régulièrement les soirées de rendez-vous, en faisant des choses que vous aimiez toutes les deux avant de devenir parents. Planifiez autre chose que le dîner à votre endroit habituel, comme un cours de peinture ou une soirée-questionnaire. Ayez une conversation honnête avec votre partenaire sans travail ni enfants et écoutez vraiment ce qu'ils ont à dire.

Créez des activités familiales spéciales et significatives

Considérez vraiment le temps que vous passez avec votre famille en planifiant des activités que tout le monde attend avec impatience et appréciera. Organisez une soirée hebdomadaire de jeu en famille, dînez ensemble ou jouez au minigolf. Demandez à vos enfants des idées et laissez-les réfléchir à leur destination.

Restez organisé avec des calendriers et des listes; planifier à l'avance

La tension mentale que les mères qui travaillent doivent assumer est une responsabilité que personne d'autre ne peut comprendre. Vous êtes responsable de respecter les rendez-vous chez le médecin, de signer les formulaires de consentement, de vous souvenir des anniversaires, d'écrire des cartes, de rester sur les vêtements, de savoir ce qu'il y a dans le réfrigérateur, de ne jamais manquer de papier hygiénique, pour n'en nommer que quelques-uns .

Utilisez des planificateurs, des applications et d'autres ressources pour suivre vos tâches sans fin et abandonner une partie du poids mental; planifiez autant que possible à l'avance afin que rien ne reste jusqu'à la dernière minute.

Partagez le ménage

Le fardeau des tâches ménagères ne devrait pas reposer uniquement sur les épaules de la femme. C'est un domaine où votre partenaire peut facilement s'impliquer, surtout si vous avez des tâches spécifiques que vous seul pouvez faire (par exemple l'allaitement maternel).

Lorsque vos enfants sont plus âgés, déléguez-leur des tâches simples afin qu'ils puissent apprendre à développer de bonnes habitudes dès le début et jouer un rôle actif dans la contribution à la famille.

Une autre option à considérer est de dépenser de l'argent pour un service de nettoyage. Il peut être difficile de dépenser de l'argent pour quelque chose que vous pouvez faire vous-même, mais si avoir une maison négligée est une source majeure de stress, ce serait de l'argent très bien dépensé.

Dites & # 39; oui & # 39; pour moins

Vous n'avez pas à dire «oui» à chaque invitation à une fête ou à une activité parascolaire si cela vous donne plus d'anxiété que de plaisir.

Déterminez combien votre horaire peut gérer et choisissez les activités que votre enfant aime le plus. Ne vous sentez pas mal si vous "non" dit au reste. Le virement bancaire prend tout le plaisir de l'expérience et ne laisse pas de temps pour le repos nécessaire.

Réduisez vos attentes

Une grande partie de la pression exercée par les mamans – par exemple, préparer quotidiennement des repas sains et délicieux, maintenir une maison parfaitement propre et être le parent parfait – sont des attentes que vous vous fixez. Personne d'autre n'exige autant de vous que vous n'exigez de vous-même.

Lorsque vous réduisez vos attentes, vous constaterez qu'une grande partie du stress inutile peut être supprimée. Votre maison ne doit pas toujours être impeccable, surtout si le client a aussi des enfants.

Acheter des cookies au lieu de les faire cuire vous-même ne fait pas de vous une mauvaise maman. Les repas faits maison tous les jours sont un grand objectif à atteindre, mais les restes et les plats à emporter nourriront également très bien votre famille.

Prenez le temps pour moi

Trouver du temps pour vous est crucial pour maintenir la paix intérieure et l'équilibre dans l'environnement mouvementé du travail et de la vie privée.

Les mères ont la mauvaise habitude de mettre leurs propres besoins en dernier pour prendre soin de tout le monde en premier, mais si vous ne prenez pas soin de vous, comment pouvez-vous vous attendre à prendre bien soin de quelqu'un d'autre?

Trouvez régulièrement du temps et une activité pour vous détendre et vous ressourcer. Certaines idées incluent la méditation, le yoga, l'exercice, la lecture, l'écriture, le rattrapage avec un ami ou le dorloter.

Connectez-vous avec d'autres mamans qui travaillent

Tu n'es pas seul. Il y a des millions de mères qui travaillent et vivent chaque jour les mêmes choses.

Les mamans à temps plein ont plus de flexibilité pour organiser des réunions pendant la semaine, mais les mamans qui travaillent peuvent également avoir le même type de communauté. Trouvez des collègues qui travaillent également des mamans; ce sont des femmes avec lesquelles vous pouvez vous identifier à un niveau complètement différent. Coordonnez les dates de jeu et les groupes de parents le week-end ou faites des promenades après le travail ensemble.

En riant ensemble, en partageant des histoires et en trouvant votre communauté, vous verrez que vous n'avez pas à le faire seul.

Le meilleur des deux mondes

Une mère qui travaille peut-elle avoir à la fois une carrière réussie et une vie de famille satisfaisante? C'est absolument possible. Cela peut ne pas ressembler exactement à la façon dont vous l'avez envisagé, mais ne vous y trompez pas.

Reconnaissez et appréciez toutes les grandes choses que vous avez – et prenez-les un jour à la fois.

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