Accro à votre téléphone portable? Cela peut secouer votre texte; Kn …

Regarder vos appareils peut provoquer une douleur intense. Une journée sans téléphone portable semble impossible. Cela peut provoquer du texte dans le cou. Voici tout ce que vous devez savoir sur l'encolure de texte.

Une utilisation excessive des téléphones portables peut entraîner divers problèmes de santé

FAITS SAILLANTS

  • Le cou du texte peut provoquer de graves douleurs au cou
  • C'est le résultat d'une utilisation excessive du téléphone portable
  • Une utilisation excessive des téléphones portables peut affecter votre santé de différentes manières
  • Accro aux téléphones portables? L'utilisation de gadgets a considérablement augmenté ces dernières années. Une journée sans téléphone portable semble impossible. Avec les SMS, regarder des films ou jouer, les téléphones portables sont devenus une partie importante de la vie de chacun. Selon les chercheurs de Harvard Medical Health, sept personnes sur dix souffrent de douleurs au cou à un moment donné. Selon des études, une personne passe environ cinq heures par jour sur son téléphone. Regarder vos appareils peut provoquer une douleur intense. Cette position est également appelée col de texte et peut vous être nocive à bien des égards

    Qu'est-ce que le col de texte? Symptômes, prévention et complications

    Qu'est-ce que le col de texte?

    Le terme texte a été inventé par le chiropraticien américain Dr. Dean L. Fishman. C'est une condition qui ne cesse de croître parmi les utilisateurs de téléphones portables. Vous avez peut-être remarqué que vous utilisez des téléphones avec la tête légèrement tournée vers le bas, les épaules pliées et en arrière. Cette posture est appelée cou de texte qui peut entraîner des blessures de stress.

    Lire aussi: 7 remèdes maison pour les maux de dos

    Symptômes du col du texte

    Vous pouvez rencontrer des symptômes de collet de texte si vous regardez le téléphone pendant plus d'heures. Si vous regardez vers le bas, il y a plus de stress dans votre cou car il doit porter plus de poids. Certains symptômes courants de l'encolure peuvent être:

  • Col raide
  • Douleur et effort pour bouger le cou
  • Faiblesse musculaire
  • Douleur au cou, aux épaules et parfois aux bras
  • Les symptômes peuvent devenir graves si vous passez plus d'heures au téléphone.

    Le cou du texte peut causer des douleurs à l'épaule Crédit photo: iStock

    Quand consulter un médecin?

    Si les symptômes deviennent graves, vous devez consulter un médecin. Vous devez d'abord limiter le nombre d'heures que vous passez sur le téléphone. S'ils sont ignorés, des symptômes mineurs peuvent par la suite contribuer à des douleurs nerveuses.

    Lisez aussi: 5 effets néfastes des téléphones portables sur votre cerveau

    Comment éviter le col du texte?

    L'utilisation des téléphones portables est désormais devenue un élément important. La dépendance vis-à-vis des téléphones portables a augmenté au fil du temps. Vous devez réduire au maximum l'utilisation des téléphones portables. Vous devez faire une pause toutes les heures. Si vous remarquez que vous utilisez le téléphone depuis trop longtemps, faites une pause et gardez votre téléphone bas. Pensez également à modifier l'emplacement de votre téléphone mobile. Si vous remarquez des symptômes, suivez ces précautions immédiatement pour éviter de nouvelles complications.

    Lire aussi: La dépendance aux smartphones augmente le risque de dépression chez les jeunes, prévient une étude; Conseils pour réduire la dépendance aux smartphones

    Avis de non-responsabilité: ce contenu, y compris des conseils, ne propose que des informations génériques. Il ne se substitue en aucun cas à un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d'informations. NDTV ne revendique aucune responsabilité pour ces informations.

    DoctorNDTV est le site unique pour tous vos besoins de santé et offre les informations de santé les plus crédibles,
    des nouvelles et des conseils sur la santé avec des conseils d'experts sur une vie saine, des plans d'alimentation, des vidéos informatives, etc. Vous pouvez obtenir les informations les plus pertinentes et précises dont vous avez besoin sur des problèmes de santé tels que
    le diabète,
    cancer,
    grossesse,
    VIH et SIDA,
    perte de poids et de nombreuses autres maladies liées au mode de vie. Nous avons un panel de plus de 350 experts qui nous aident à développer du contenu en leur apportant une contribution précieuse et en nous offrant les derniers développements dans le domaine de la santé.